Берем курс на предотвращение аллергии

Всего каких-то 20 лет назад, наличие аллергии у здорового и молодого члена нашего общества вызывало исключительно недоумение. Мы понимали и допускали аллергию на что-то «не природное» внешнее: синтетический антибиотик нового поколения, выбросы химических предприятий в окружающую среду (в природе же не бывает такого!). Мы допускали аллергию на экзотические продукты, привезенные из чужих краев (многие ли в Советском Союзе пробовали инжир, фейхоа, киви?). Понятно, что эти «чужие» продукты не были известны не только населению того времени, но и их предыдущим десяти поколениям. И если аллергия на «чужое» нами еще как-то допускалась, мало кто мог предполагать, что через 20 лет население будет страдать и от «родной» аллергии: пылевого клеща, перхоти лошади, шерсти собаки и любимого кота, пыльцы березы? А кто понял бы аллергию на солнечные лучи, на холод?

Мы можем грешить на ухудшившуюся экологию, на ослабление иммунитета из-за нашего «бешенного» темпа жизни. Мы можем «подозревать» в нашей аллергии генно-модифицированные продукты, или винить производителей пищевой продукции в применении не совсем полезных пищевых добавок.

Но реальность нашего времени такова, что отсутствие аллергии «по умолчанию» сейчас крайне редка, а аллергия обычно крайне коварна. И для ее предотвращения обязательно нужно предпринимать усилия! Не бороться, а именно предупреждать, по возможности, начиная с момента рождения.

Надеемся, описанные в этой статье несколько несложных приемов Вам в этом помогут.

1. Грудное вскармливание, как минимум, до года. Хотя на эту тему сейчас идет очень много теоретических споров, есть статистические доказательства, что исключительно грудное вскармливание во время раннего младенчества связано с сокращением риска развития аллергии. В случае отсутствия или недостатка у кормящей матери грудного молока, целесообразно применение в рационе ребенка гидролизованных молочных продуктов. В них содержатся молочные белки, которые расщеплены на мелкие части, и поэтому менее аллергенные. Мать также может и должна следить за своим питанием, не употребляя в пищу аллергенные продукты во время грудного вскармливания.

2. Предотвращение появления в жилище пылевого клеща. Для этого необходимо не допускать скоплений пыли, очень желательно – ежедневно производить влажную уборку. Книги и другие «пыле собирающие» вещи лучше хранить в закрытых шкафах, а постельные принадлежности из натуральных пера и пуха заменить на гипоаллергенные аналоги.

3. Очищение воздуха в жилище, на работе, в детском саду. Несмотря на то, что перечень аллергенов не бесконечен, от многих из них мы не можем избавиться независимо от наших стараний. Например, пыльца березы, шерсть собаки, кошки. Например, мы не можем повлиять на наличие четвероногого друга у нашего соседа, мы не можем уничтожить деревья в соседнем парке, и так далее. К счастью, сейчас это перестало быть проблемой. Существуют воздухоочистители от аллергии, которые фильтруют воздух, пропускает его через себя. Выбрать его достаточно просто: основным критерием является объем помещения, в котором воздух подлежит фильтрации.

4. Гипоаллергенная диета (избегание применения в пищу продуктов, вызывающих аллергическую реакцию). Также, различные исследования указывают на благотворное влияние на организм человека различных антиоксидантов, таких, как витамины А, C и E и селен. Ни одно из исследований не приводит данных о предотвращении аллергии благодаря исключительно приему антиоксидантов, однако все эти исследования указывают на целесообразность их курсового применения.

5. Применение в пище пробиотиков. Лактобактерии, «живые» бактерии, присутствующие во многих кисломолочных продуктах, помогут в укреплении иммунитета, а значит, и в предотвращении аллергии. Они доступны по цене, приятны на вкус, сбалансированы по составу.

Если аллергия Вас все же постигла, выход только один – борьба. В этом случае лечение должно заключаться не в борьбе со следствием, а быть направлено на искоренение причины. Десенсибилизация к аллергенам — это только первый, стратегически необходимый шаг в борьбе, на котором нельзя останавливаться. Вторым и главным по значимости шагом станет проведение иммунологического исследования, которое точно определит, что именно у Вас или Ваших близких стало причиной появления этого коварного врага. А третьим шагом, в сочетании с приведенными нами советами, должно стать десенсибилизирующее лечение, направленное на «приучение» организма к аллергену, с целью полного предотвращения аллергических реакций.

Берегите себя и своих близких!