Как выбрать самый удобный матрас?

Медики утверждают, что существует прямая зависимость между качеством сна и матрасом, на который вы ложитесь. Чтобы хорошо выспаться и отдохнуть, нужно выбирать матрас с ортопедическим эффектом: на таком ложе позвоночник и суставы не испытывают нагрузки, и спящий невесомо погружается в приятный сон…

Но не все матрасы одинаково удобны. Неудобный матрас не даёт хорошо выспаться, заставляет ворочаться с боку на бок, не позволяет отдохнуть. Порой после такого сна ломит всё тело, и просыпается человек не отдохнувшим, а разбитым. Постоянный сон в не комфортном положении может привести к искривлению позвоночника, заболеваниям поясницы – и это не говоря уж о хронической усталости и неврозах.

Как же выбрать удобный матрас? Он должен соответствовать закону золотой середины: быть в меру жёстким, в меру мягким. Ведь если спать слишком жёстко, на позвоночник оказывается повышенное давление, да и ощущения совершенно некомфортны. А если матрас, наоборот, чересчур мягок, то он будет провисать под телом, что тоже деформирует позвоночник и вызывает неудобство, и порой и утренние боли в спине.

Идеально подходят для сна ортопедические матрасы, повторяющие естественные контуры тела. Строго говоря, ортопедический матрас – название не совсем корректное, следует говорить об ортопедическом эффекте. Наибольшим ортопедическим эффектом обладают водяные и воздушные матрасы, на которых тело не испытывает нагрузки.

В пружинных и латексных матрасах ортопедического эффекта может не быть вовсе. Но в качественных изделиях он предусмотрен и достигается за счёт наличия различных зон жесткости, соответствующих частям тела спящего. Как правило, таких зон семь, каждая из которых предусматривает определённую весовую нагрузку. Но тем, кто привык спать чуть ли не поперёк кровати, это, конечно, помогает мало.

Обратите внимание, что не беспружинные матрасы обладают ортопедическим эффектом! Ватные и поролоновые матрасы тоже не имеют пружин, но ортопедическими не являются.

Особое внимание следует уделить выбору матраса для ребёнка, поскольку от этого выбора зависит сохранение осанки, а следовательно – здоровья. Особые матрасы выпускаются для самых маленьких крошек: это специальные матрасы для новорожденных, достаточно жёсткие, чтобы позвоночник малыша не деформировался, но в то же время комфортные: ведь младенцу должно быть удобно проводить время в кроватке!